da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Feb 14, 2023 | MEDICINA
Il segreto per ottenere risultati nell’allenamento lower è eseguire allenamenti ad alta intensità con maggiore frequenza. Ti riporto qui di seguito due esempi per farti capire meglio la differenza tra allenamento ad alto volume e allenamento ad alta intensità: Gli...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Feb 7, 2023 | MEDICINA
Forse non tutti sanno che il nostro corpo contiene due tipi di grasso: il grasso bianco e il grasso bruno. Ma scopriamo meglio di cosa si tratta! Il grasso bianco è un deposito costituito da cellule con una grande goccia lipidica, con un nucleo schiacciato in...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Gen 30, 2023 | CUCINA, MEDICINA
In questo mio articolo parlo della cottura più sana dei cibi, un argomento molto importante che qualsiasi nutrizionista deve sempre considerare. Spesso ci lamentiamo della mancanza di tempo da dedicare alla preparazione delle nostre pietanze. Una mancanza di tempo che...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Gen 22, 2023 | ALIMENTAZIONE, MEDICINA
La dieta chetogenica è un approccio nutrizionale che va controcorrente rispetto a quanto seguito e consigliato da tanti esperti in questi ultimi anni.Prevede l’utilizzo dei grassi e delle proteine come fonte principali di macronutrienti con quantità molto ridotte di...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Gen 17, 2023 | Uncategorized
Molte volte i pazienti mi raccontano le proprie giornate e vedo che, in realtà, gli errori cominciano la sera precedente: dalle abitudini del sonno.Studiando questo argomento, che interessa e modifica le abitudini alimentari, ho trovato questo contenuto, uno studio...
