da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Mar 20, 2022 | MEDICINA
Perché il Diario come specchio? Molti considerano lo scrivere un diario una perdita di tempo o un’attività per adolescenti romantici. In realtà, si tratta di uno strumento strategico importante per ottimizzare prestazione e benessere. Il diario funziona come uno...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Mar 8, 2022 | MEDICINA
In questo articolo parlerò di Linguaggio Positivo. Molte persone ritengono che lamentarsi, sfogarsi, togliersi il peso aiuti ad alleviare lo stress. In realtà lamentarsi troppo complica la situazione. La scienza dimostra che i nostri neuroni nel trasmettere le...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Mar 8, 2022 | CUCINA
Cosa vuole dire Trovare il Flow? Cos’è il Flow? E’ un termine inglese che possiamo tradurre come FLUSSO, ovvero uno stato di coinvolgimento totale nell’attività che stiamo facendo, il tempo che vola e non ce ne accorgiamo perché stiamo molto bene! Il flow...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Feb 4, 2022 | MEDICINA
I tanti benefici di una risata Ridi che ti passa, un modo di dire, ma, dietro, ci sono dati scientifici provati. Ridere allunga la vita perché i benefici che apporta a corpo e mente sono reali, si possono misurare e sono stati comprovati da tantissime ricerche...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Gen 31, 2022 | MEDICINA
Hans Selye, scriveva: “ non è lo stress a ucciderci ma le nostre reazioni allo stress” Lo stress ci fa sentire incapaci di far fronte alle sfide della vita, è spiacevole sì, ma non tutte le sensazione spiacevoli sono stressanti, ed essere confusi o non saper dare un...
