Il Blog della dott.ssa Pastorino
Consigli, ricette, & medicina
Il cervello e le cause della neuro-degenerazione
Molte volte nei miei post parlo di cervello e delle cause della neuro-degenerazione perché sono sempre molto interessata alla prevenzione delle patologie neuro-degenerative, che in molti casi, sono disabilitanti per i pazienti e per le persone a loro vicine. Un mio...
Tecniche per mantenere un piano alimentare
Mantenere un piano alimentare, un programma dietetico a lungo termine può essere una sfida, ma ci sono alcune strategie che possono aiutarti a rimanere motivato e a ottenere risultati duraturi. Ecco alcuni suggerimenti: 1) Stabilisci obiettivi realistici: Fissa...
Qual è la miglior dieta da fare?
Molte volte ci chiediamo quale sia la miglior dieta da fare, e sembra difficile trovare la quadra giusta, ma in realtà è più semplice se pensiamo a quale strategia “non” seguire. Esistono diverse diete considerate "pessime" o "dannose" per la salute, in quanto possono...
La flessibilità metabolica
La flessibilità metabolica si riferisce alla capacità dell'organismo di adattare il proprio metabolismo in modo efficiente alle variazioni nell'assunzione di nutrienti (carboidrati o grassi) e alle diverse condizioni energetiche (ad esempio, a riposo o durante...
Vuoi incrementare il tuo metabolismo del 100%?
Vuoi incrementare il tuo metabolismo del 100%? Normalmente si pensa alla dieta o a qualche fantastico e miracoloso (inesistente ovviamente) integratore; …ebbene no, si può fare con l'effetto afterburn che crea un tipo di allenamento specifico. Noto anche come consumo...
Ruolo del Microbiota
Un gruppo di ricercatori dell’Istituto Europeo di Oncologia (IEO) e dell’Università di Trento ha scoperto che Blastocystis, microrganismo eucariote presente nel nostro microbiota intestinale, gioca un ruolo chiave nel rapporto dieta-salute, contribuendo così a...
Cronobiologia: un tempo da Nobel
Ritmi circadiani, sonno, metabolismo, temperatura corporea, rilascio di ormoni, comportamento alimentare. In una parola, cronobiologia; in due parole Premio Nobel. Sì, perché questo è il tema che è valso il Premio Nobel 2017 per la Medicina a Jeffrey Hall, Michael...
Dispositivo medico HEG di BioTekna
Ecco un nuovo articolo che spiega in modo dettagliato le funzionalità del dispositivo medico HEG di BioTekna dopo avervi parlato, nei miei precedenti articoli, di: TOMEEX: Bioimpedenziometria Tomografica Extracellulare PPG FLOW Pletismografia Biofeedback Respiratorio...
Suggerimenti per rimediare agli errori alimentari: la dieta dopo le vacanze
In questo articolo vi parlerò di Dieta dopo le vacanze quando comune sentirsi appesantiti o notare qualche chilo in più a causa dei cambiamenti nelle scelte e abitudini alimentari. Ecco alcuni suggerimenti per rimediare agli errori alimentari e tornare alla routine...
Biofeedback Respiratorio: controllare la respirazione
ANS Control e app BioTekna PLUS Il biofeedback respiratorio è una tecnica utilizzata per aiutare le persone a controllare consapevolmente la loro respirazione. Questa pratica può essere utile per gestire lo stress, l'ansia, la depressione e molte altre condizioni...
Mangiare in modo equilibrato durante le vacanze senza ingrassare
Mangiare in modo equilibrato durante le vacanze senza ingrassare può essere una sfida, ma ci sono diverse strategie che possono aiutarti a mantenere il controllo senza rinunciare al piacere della diversità durante le vacanze. Ecco alcuni consigli: Pianificazione e...
PPG FLOW Pletismografia
In questo articolo ti parlerò dell’apparecchiatura PPG stress flow che permette di conoscere in pochi minuti la funzionalità del sistema nervoso autonomo, una parte del sistema nervoso che si occupa di numerose funzionalità organiche. Il presente testo è il terzo...
La Melanina
La melanina è un pigmento naturale presente in molti organismi, tra cui l'uomo, gli animali e persino alcuni batteri e funghi. Questo complesso polimero è responsabile della colorazione di pelle, capelli e occhi negli esseri umani, e svolge funzioni cruciali che vanno...
TOMEEX: Bioimpedenziometria Tomografica Extracellulare
Nello scorso articolo, ho parlato di Neuroimmunomodulazione: un nuovo approccio alla nutrizione clinica, in questo nuovo articolo vi parlo del TomEEx che è un dispositivo medico non invasivo per l’analisi tomografica della bioimpedenziometria extracellulare che...
Neuroimmunomodulazione: un nuovo approccio alla nutrizione clinica! PNEI
La psiconeuroendocrinoimmunologia studia la connessione e il dinamico equilibrio tra i sistemi nervoso, endocrino e immunitario e tra questi e la psiche. Il fulcro della PNEI è lo studio dei sistemi dello stress. L’iperattività dei sistemi dello stress genera stress...
L’istamina
L'istamina è una sostanza azotata coinvolta in molte risposte cellulari, come le reazioni infiammatorie e la secrezione gastrica. La sua massiccia liberazione da parte di cellule, coinvolte nella risposta infiammatoria ed immunitaria, determina: eritema, ponfo...
Come gestire un cambiamento
Come accade per qualsiasi cambiamento, il nostro sistema fisiologico di omeostasi ha bisogno di superare una soglia temporale di circa due mesi, di pratica della nuova abitudine che diventerà, poi, un processo automatico. In altre parole, la fatica che un'azione...
Il diario personale come specchio
Molti considerano lo scrivere un diario personale una perdita di tempo o un'attività per adolescenti romantici. In realtà, si tratta di uno strumento strategico importante per ottimizzare prestazione e benessere. Il diario personale funziona come uno specchio che...
Dieta chetogenica 2024
In questo mio nuovo articolo darà informazioni importanti sulla dieta chetogenica. La prevalenza dell’obesità (purtroppo anche infantile), del diabete del tipo 2 e delle malattie cardio-metaboliche correlate, come ipertensione, e tutte le dislipidemie, disfunzioni del...
Rapporto fra inibitori di pompa e microbiota
In questo bellissimo articolo si evidenzia chiaramente quale sia il rapporto fra i famosi inibitori di pompa (diffusamente usati) e la flora batterica, leggendolo ci si rende conto di quanto sia necessario adoperare un giusto stile di vita per evitare il suo utilizzo,...
Sistema emuntoriale e disintossicazione
Nella medicina sistemica, la “disintossicazione” dell’organismo è una fase molto importante nel bioritmo del nostro organismo, anche per la prevenzione e cura delle patologie. La cellula, per poter svolgere al meglio tutte le sue funzioni, deve abitare in un ambiento...
