da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Ott 21, 2020 | MEDICINA
Siamo diversamente uguali! E si, tutti noi siamo diversi su delle basi genetiche comuni e molto simili, in realtà non siamo molto differenti dal nostro vicino di casa o da un abitante di un paese lontano a noi ma ognuno di noi è unico nella sua individualità! Molte...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Lug 10, 2020 | MEDICINA
Fare attività fisica per perdere peso è essenziale per il nostro organismo. Il Prof. Garrow dimostrò sperimentalmente, più di trent’anni fa, che le persone più attive a livello muscolare, se perdono cinque kg di peso, questi sono suddivisibili in quattro di massa...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Lug 3, 2020 | MEDICINA
Questa è una sintesi fatta da un mio professore in merito all’argomento performance e salute, leggetela con attenzione! Quali sono i fattori che possono modificare la composizione corporea e la salute psicofisica? Stress esogeno ed endogeno Idratazione Infiammazioni...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Giu 26, 2020 | MEDICINA
Ikigai: questo concetto giapponese potrebbe essere tradotto come la felicità di essere sempre occupati. Letteralmente, dai caratteri della parola scomposta il significato è: VITA e VALERE LA PENA, possiamo dire che l’Ikigai è il motivo per il quale ci alziamo la...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Giu 5, 2020 | MEDICINA
In questo articolo parlerò della relazione tra Neuroplasticità e Covid-19. In tutti i mesi passati in lockdown, in una situzione di totale incertezza, una regola è stata veramente chiara, una strategia vincente: RESTARE A CASA! Ormai l’informazione è alla portata di...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Mag 29, 2020 | MEDICINA
Che rapporto c’è fra esercizio fisico e alimentazione? Bene, sono due fattori fondamentali per una vita in salute e si condizionano a vicenda. Come dovremmo mangiare prima e dopo l’allenamento? Quale tipologia di nutriente? Quanto? La maggior parte delle persone ha...
