da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Ago 30, 2022 | MEDICINA
La fine delle ferie è, molto spesso, causa di stress psico-fisico. Se ti senti appesantita/o, hai voglia di rimettere in moto il metabolismo dopo possibili eccessi avuti durante le vacanze ma sei costretta/o in ufficio seduta alla scrivania. Leggi questi consigli,...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Ago 24, 2022 | MEDICINA
Sapevate che all’interno del nostro corpo ci sono delle cellule che regolano, proprio come un orologio, alcune attività fondamentali per il nostro benessere? Cosa succede quando non lavorano nel modo giusto? Ché succede se non si sincronizzano fra loro e con...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Ago 16, 2022 | MEDICINA
Il nostro cervello ospita per così dire due sistemi mentali semi-indipendenti: uno arcaico, sede anche delle emozioni uno più evoluto e moderno, sede della cognizione Essi comunicano fra di loro attraverso due vie, una di queste possiamo chiamarla Bottom-up (dal basso...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Ago 10, 2022 | MEDICINA
Poco fa leggevo un commento di un mio collega di master in coaching, che faceva riferimento a dieta e alimentazione in un percorso proposto dalla sua accademia.Argomentava, saggiamente, sulla sua esperienza alimentare, consapevole; la sua esperienza messa a...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Lug 26, 2022 | MEDICINA
Numerosi studi dimostrano che l’attività fisica costante aiuta a ridurre lo stress fra tante altre situazioni. Per esempio, camminare ha una speciale connessione con la creatività, soprattutto se all’aperto in mezzo alla natura. La camminata veloce è un esercizio...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Lug 18, 2022 | MEDICINA
La corteccia prefrontale, detta anche PFC (dall’inglese Prefrontal cortex), è la parte anteriore del lobo frontale del cervello, situata davanti alla corteccia motoria primaria e alla corteccia premotoria. La regione è implicata nella pianificazione dei...
