Il primo concetto dell’acronimo S-M-A-R-T: i nostri obiettivi

Il primo concetto dell’acronimo S-M-A-R-T.

La lettera S sta per “Stretch, allungati oltre il punto a cui puoi arrivare”.

Il successo non è un traguardo lontano ed esteriore. È qualcosa che puoi vivere e respirare ogni giorno in tutto ciò che fai, il successo si espande quando fai scelte non legate a vecchie abitudini e convinzioni.

Questo tipo di scelte dinamiche vengono esplorate usando l’acronimo S-M-A-R-T.

1. S: Stirati /Fai Stretch vai oltre il punto a cui puoi arrivare, esci dalla zona di confort
2. M: Misura ciò che conta, scegli il tuo ritmo
3. A: Accordati con il tuo se interiore e con le persone che ti stanno intorno, circondati di persone che vibrano nella tua frequenza
4. R: Registra il tuo progresso, traccia i tuoi cambiamenti
5. T: Temporizza ponendo dei limiti di tempo all’agire e all’ottenere un risultato, obiettivi chiari e semplici

Le scelte SMART ti chiedono di uscire fuori dalla tua zona di confort e dai confini familiari

S – Stretch

Vuol dire non soltanto essere aperti a nuove idee, premesse e pratiche ma volere realmente esplorarle e provare a metterle in pratica. Potremmo definirlo anche come uno stretching mentale e questo richiede curiosità riguardo al mondo e il desiderio di andare oltre le limitazioni della tua conoscenza ed esperienza attuale. Proprio come lo stretching prima di un allenamento sportivo prepara i muscoli per qualunque sport. “Le perle non stanno sulla spiaggia. Se ne vuoi una devi tuffarti” – Proverbio cinese

M – Misura ciò che conta

Quando ottieni informazioni di ritorno sui tuoi progressi (feedback) che siano valide e misurabili, puoi prendere decisioni intelligenti e ben informate. Valutando il lavoro in termini misurabili resti in controllo del tuo progresso, del tempo e delle risorse. Saprai dove ricominciare e dove ridirezionare la tua concentrazione ed energia.

“Il Successo è la realizzazione progressiva di scopi personali validi e pre-determinati” – Paul J Meyer.

“Credere in sé stessi è il primo segreto del successo” – Ralph W

R – Registra i tuoi progressi

Nel business o nell’allenamento sportivo prendere nota dei progressi è un modo ovvio per monitorare lo sviluppo. Ma cosa significa registrare i progressi nel contesto della crescita personale? Significa notare e annotare la crescita interiore che sta avvenendo nella propria coscienza.

“Il successo viene dal prendere l’iniziativa e seguirla fino in fondo ovvero persistendo” – Tony Robbin

T – Temporizza

Metti dei limiti di tempo. Cerca di rispettare e gestire il tuo tempo ogni giorno con grande perizia in modo da sincronizzarti con il ritmo della Natura. Cerca di raggiungere i tuoi obiettivi nel tempo stabilito, questo ti darà sicurezza e creerà un’abitudine alla affidabilità.

 Che cosa può impedire portare avanti i nostri progetti?

Le ricerche ci dimostrano quanto sia molto più importante definire il processo rispetto al risultato e di quanto sia fondamentale mettere nero su bianco concretamente e in modo preciso il percorso che ci porta poi al cambiamento se vogliamo che questo sia fluido e duraturo.

Quali sono gli ostacoli da superare, come farlo?

1) Inconsistenza temporale che porta ad abitudini negative perché cerchiamo sempre il piacere immediato invece che il beneficio a lungo termine. I nostri comportamenti sono regolati in gran parte dall’azione dei neurotrasmettitori, per cui è sempre utile lavorare sulle tecniche che ci permettono modificare la biochimica del pensiero.

2) Stanchezza e affaticamento decisionale che fanno perdere il controllo sulle scelte. I progetti devono essere ben ponderati per non restare solo dei sogni non raggiungibili.

3) Distrazione e perdita di concentrazione che distoglie dagli obiettivi.  Avere consapevolezza del bisogno reale di cambiamento è la chiave per mantenere l’interesse sul progetto.

4) Ipervigilanza e iposoddisfazione che portano a cercare meccanismi di compensazione. Fare attenzione all’ambiente circondante, la serenità e le persone con cui confrontarsi possono cambiare la difficoltà del percorso.

5) Contagio sociale negativo che impedisce di raggiungere gli obiettivi. Cercare di rendere più agevole il percorso è fondamentale per la riuscita; quindi, facilitare il lavoro da fare è sempre un utile aiuto.