Posso attaccare più velocemente il grasso ostinato del corpo?

Posso attaccare più velocemente, in modo particolare, il grasso ostinato?

Purtroppo, devo dirti di no…

L’unico modo che hai per attaccare il grasso ostinato è allenarti seriamente e seguire una dieta per lungo tempo.

Dieta chetogenica, ipocalorica, normocalorica, tutte valide, ma con un’ALIMENTAZIONE PULITA per la maggior parte dei tuoi pasti.

Ma questo non significa che attaccherai solo il grasso ostinato o per la maggior parte quel grasso!

Attaccherai ANCHE questo tipo di grasso ma purtroppo, sarà quello che eliminerai per ULTIMO e più lentamente.

Perché, prima di tutto, in quelle zone hai più grasso in termini quantitativi, quindi ci vuole più tempo.

In secondo luogo, perché è più difficile da attaccare, quindi il corpo accederà prima alle zone dove hai depositato del grasso facile da bruciare.

Immagina il tuo dimagrimento come voler svuotare una grande bacinella di acqua usando un bicchiere.

Il tuo grasso è l’acqua.

Inizialmente con il bicchiere riesci a rimuovere una buona quantità di acqua ogni volta che lo immergi nella bacinella. Poi, via via che questa si svuota, fai più fatica a tirare fuori l’acqua, ne prendi di meno e ci metti più tempo.

Il grasso ostinato è l’acqua sul fondo, quella più difficile da tirare fuori e quella che prendi per ultima.

Inoltre, NON puoi pensare di riuscirci con la sola dieta.

L’alimentazione non ha il potere di provocare cambiamento veloci nel nostro corpo, evolutivamente non sarebbe stato vantaggioso!

Quante volte infatti comunque con la dieta, hai perso peso ma non grasso ostinato?

Se non ti allenavi è certamente andata così, quando sei in stallo, il dimagrimento si è bloccato e se anche hai migliorato un po’ la tua estetica nel complesso, non hai eliminato i tuoi punti critici.

L’allenamento ti aiuta con il tempo a poter attaccare anche il grasso ostinato.

Ma non dobbiamo confonderci, non esistono esercizi in grado di bruciare grasso localizzato!

Quando un muscolo lavora brucia anche grassi ma brucia quelli che sono la tua fonte energetica, i grassi INTRAMUSCOLARI, non quelli addominali viscerale che generano molti problemi metabolici

Quindi non devi allenare solo le tue zone critiche, ma tutto il corpo.

Non devi fare esercizi specifici o usare attrezzi specifici.

Ti serve prima di tutto allenarti in modo continuo per mettere massa muscolare che ti permetterà continuare a perdere peso, permetterà avere un buon transfer energetico, una migliore sensibilità insulinemica, un maggiore potere antiossidante, un migliore volume di ossigeno tissutale spostando più in là nel tempo il momento in cui arriverà uno stallo, che ti fa fermare nel tuo SET POINT, momento nel quale non perdi più peso.

Inoltre, l’allenamento migliora la tua circolazione, e questo può aiutarti ad accedere più facilmente al tuo grasso ostinato.

Ma ciò non toglie che se ne andrà per ultimo e ci vorranno mesi e mesi, in alcuni casi anni, e NON settimane!

Non esiste un prodotto in grado di bruciare solo il grasso ostinato.

Non farti imbrogliare, meno tempo perdi a rimuginare, più tempo guadagni per iniziare subito ad allenarti e mangiare bene